鸡排热量高吗会发胖吗 发胖风险显著增加。鸡排属于高热量、高脂肪食物，100克炸鸡排的热量可达300千卡以上，脂肪含量超过15克。若长期摄入过量，多余热量会转化为脂肪储存，导致体重上升。此外，夜间代谢率较低，能量消耗减少，进一...